موسسه انتشارات بین المللی چتر اندیشه موسسه انتشارات بین المللی چتر اندیشه Journal of New Achievements in Humanities Studies (Jonahs) مجله دستاوردهای نوین در مطالعات علوم انسانی 2588-6967 9 95 2026 04 09 بررسی راهکارهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کاهش استرس تحصیلی دانش‌آموزان ابتدایی 44 55 FA فاطمه قاسمی کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام، ایلام، ایران فاطمه قاسمی کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلام، ایلام، ایران 2025 12 24 استرس تحصیلی یکی از چالش‌های رایج در دوران تحصیل، به‌ویژه در مقطع ابتدایی است که می‌تواند تأثیرات نامطلوبی بر یادگیری، سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان داشته باشد. در سال‌های اخیر، رویکرد ذهن‌آگاهی به عنوان یک مداخله‌ی مؤثر در کاهش استرس و بهبود سلامت روان در گروه‌های سنی مختلف، مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله مروری، با هدف ارائه یک نمای کلی جامع و تحلیلی از پژوهش‌های انجام‌شده در زمینه کاربرد راهکارهای مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای کاهش استرس تحصیلی دانش‌آموزان ابتدایی تدوین شده است. رویکرد پژوهش حاضر، مرور نظام‌مند و تحلیل کیفی ادبیات علمی موجود است. بدین منظور، پایگاه‌های داده علمی برجسته مانند PubMed, Scopus, Web of Science، و همچنین پایگاه‌های داخلی چون Magiran و SID با استفاده از ترکیبی از کلیدواژه‌های فارسی و انگلیسی مرتبط با «ذهن‌آگاهی»، «استرس تحصیلی»، «دانش‌آموزان ابتدایی» و «راهکارهای کاهش استرس» جستجو شدند. مقالات پس از اعمال معیارهای ورود (مانند تمرکز بر دانش‌آموزان مقطع ابتدایی، استفاده از مداخلات ذهن‌آگاهی، و گزارش نتایج مرتبط با استرس تحصیلی) و معیارهای خروج (مانند مقالات غیرمرتبط، مرورهای تکراری، و مطالعات فاقد داده‌های کافی)، مورد بررسی و تحلیل قرار گرفتند. یافته‌های کلی حاصل از تحلیل منابع نشان می‌دهد که مداخلات ذهن‌آگاهی، اعم از آموزش مستقیم تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، برنامه‌های مبتنی بر حضور ذهن در محیط مدرسه، و کاربرد در چارچوب روش‌های آموزشی، پتانسیل قابل توجهی در کاهش سطوح خودگزارش‌دهی استرس، بهبود نشانگرهای فیزیولوژیک استرس، افزایش تمرکز و توجه، و ارتقاء بهزیستی عاطفی و اجتماعی دانش‌آموزان ابتدایی دارند. با این حال، نتایج برخی مطالعات نیز بر لزوم توجه به تفاوت‌های فردی، فرهنگی و نیاز به آموزش و حمایت کافی از مجریان مداخلات (معلمان و والدین) تأکید دارند. در نهایت، این مرور بر اهمیت ادغام راهکارهای ذهن‌آگاهی در برنامه‌های آموزشی و حمایتی مدارس و همچنین نیاز به پژوهش‌های آینده با روش‌شناسی قوی‌تر، پیگیری بلندمدت اثرات مداخلات، و بررسی اثربخشی آن‌ها در بسترهای فرهنگی و اجتماعی متنوع‌تر صحه می‌گذارد. https://jonahs.ir/downloadfilepdf/36886